La soledad y el aislamiento social, alerta la OMS, tienen repercusiones significativas en la salud, vinculándose a enfermedades como accidentes cerebrovasculares, ansiedad, demencia y depresión. Aquí exploramos cómo la soledad puede afectar la salud y proporcionamos consejos de especialistas para prevenirla.
1. Muerte Prematura: Un Riesgo Equivalente a Factores de Alto Impacto
La soledad aumenta el riesgo de muerte prematura, equiparándose o superando a factores como el tabaquismo, la obesidad y la inactividad física. Estudios indican que relaciones sociales sólidas reducen el riesgo de mortalidad en un 50%.
2. Enfermedades Cardíacas y Cerebrales: Aumento del 29% al 32%
La OMS destaca la relación entre la soledad y un incremento del 29% al 32% en el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La falta de conexiones sociales puede derivar en enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
3. Diabetes Tipo 2: Vínculo con Dificultades en el Control de la Enfermedad
La soledad se asocia con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y dificulta el control efectivo de la enfermedad. Las personas solitarias tienen más probabilidades de sufrir complicaciones relacionadas con la diabetes.
4. Enfermedad de Parkinson: Aumento del 37% en Posibilidades de Diagnóstico
Investigaciones sugieren que la soledad puede hacer que las personas sean más vulnerables a la enfermedad de Parkinson, con un aumento del 37% en las posibilidades de diagnóstico. Aunque la conexión no es causal, existe una asociación significativa.
Cómo Prevenir el Impacto de la Soledad en la Salud
La OMS ha establecido una Comisión para la Conexión Social para abordar globalmente el problema de la soledad. Para prevenir sus impactos negativos, los especialistas sugieren sociabilizar activamente, fortalecer la conexión familiar y amistosa, participar en actividades comunitarias y realizar un tamizaje regular en entornos médicos para detectar signos de soledad, ansiedad y depresión. La promoción de un entorno social saludable es clave para contrarrestar los efectos perjudiciales de la soledad en la salud.